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草莓薏仁酸奶

字体:2012-06-27    煲汤食谱大全

春天清毒美白甜羹——草莓薏仁酸奶

草莓被称为春天第一果,它的维生素C含量颇高,新鲜的草莓多汁酸甜的口感非常诱人,使喜欢草莓的人无法抗拒。

薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽、美白皮肤。

草莓薏仁酸奶

原料ag真人网:鲜草莓,薏米,原味酸奶。

草莓薏仁酸奶

草莓薏仁酸奶的做法

1.薏米洗净后加水浸泡2小时以上,然后放入锅中煮熟至软烂,捞出,晾凉。

草莓薏仁酸奶

ag真人网2.将洗净的草莓去蒂切成小块。

3.将薏米、草莓块、酸奶全部放入搅拌机中,搅拌均匀即可。

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特别提示

1.这款甜品里面我没有加糖,感觉已很好喝了,如果特别喜欢甜的,可根据自己口味再加糖。

ag真人网2.搅拌后薏米有一些小的颗粒,口感反而会更好,很Q。

ag真人网3.酸奶最好用原味的,味道更纯正。

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薏米的功效与作用

薏米别名薏苡仁、苡米、米仁、六谷子等,含有薏苡仁油、薏苡仁酯、固醇、多种氨基酸、碳水化合物、维生素B等营养成分。薏米的功效:薏米性质微寒,有健脾、去湿、利尿的功效。


TAG标签: 薏米 草莓
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