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海带的做法,吃海带的12大好处

字体:2019-11-14    煲汤食谱大全
 海带12种益处



1、防治甲状腺肿

海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。



2、降压降脂、降糖

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。



3、降脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。



4、降糖

海带中含有的60%的岩藻多糖是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升。



5、提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一。



6、利尿、消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用,特别是小腿。


 

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